5公里多遠,宿舍房間

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每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

2024龍年生肖運勢&開運法：屬虎找尋自我定位、屬馬掌握機會、屬豬善用學習與創造力

幸運數字：7、6、0、1及其組合吉利方位：西方、西北方、正北方 Easy_Company // Getty Images 虎－找尋自我定位，會是個精彩的好流年 2024甲辰龍年這是個好流年，只因為擔任了「歲祿吉星」的榮耀角色。...

【五行睡牀風水】家居牀位風水五行調理

人一生中有三分之一時間牀上度過，所以，睡牀風水以來，風水學中認為，睡牀和牀主人本命要相合，才能諸事順利運氣。十二生肖和方位之間五行生剋關係，十二生肖睡覺時候，牀頭位置擺放應遵照以下原則。注意：牀頭北意思是——人背靠牀頭，面朝方向是北方，牀頭南方。風水學認為「東四 ...

鑽石

鑽石 | Diamond【功效/脈輪/禁忌/五行/品質評級】已更新： 2023年9月2日【鑽石是甚麼？】鑽石被認為是最具價值和耐久性的寶石之一。它主要由碳元素組成，並在地球上的地殼深處形成。鑽石的結晶結構使其具有極高的硬度，並且在光的折射下展現出獨特的光澤和火彩。鑽石的價值主要取決於其四個特性，即四C原則：Carat（克拉重量）、Clarity（潔淨度）、Color（顏色）和Cut（切工）。克拉重量指的是鑽石的重量，一克拉等於200毫克。潔淨度是指鑽石內部和外部的缺陷程度，越少的缺陷越高級。顏色範圍從完全無色到有輕微黃色或棕色色調，無色的鑽石價值更高。切工則是指鑽石的形狀和切割工藝，影響了鑽石的光澤和閃光效果。鑽石使用於珠寶製作、工業應用和科學研究。

汉语方言

中国大陸絕大部份学者将吳語、閩語、客語、粵語等漢語變體称作汉语的方言，不过也有部分歐美学者称該等變體为语言。. 近代以降，西方语言学传入中国，在其原则上，互相之间不能通话者应该被定義为语言而非方言。. 由於不同汉语分支的使用者 ...

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

幸運顏色：黃、橙、棕吉運方位：東北方、西南方屬牛人以踏實、熱情、忠厚老實和勤儉持家而聞名，他們保守誠懇，認真專一，透過努力付出能夠過上多姿多彩的生活。不過，有時候也需要經歷一些困難和等待的時期，這段時間可能會漫長而枯燥。然而，正是在等待的過程中他們能夠積累經驗，獲得新的機會，之後他們的生活將會一帆風順，福祿雙全。...

為什麼臉上的痣越來越多？皮膚科醫師解析長痣原因、治療方式

每個人或多或少都會長痣，大多是後天形成的，但身上及臉上的黑痣為何會越長越多呢？長痣可以避免嗎？要怎麼判斷是良性黑痣還是惡性黑色素瘤？如果你有這些疑問，這篇文章將解析長痣原因，以及如何去除、治療，繼續看下去吧! 延伸閱讀：曬斑怎麼辦？曬斑會消失嗎？教你3招有效淡化斑點! 文章目錄長痣原因痣的種類如何分辨惡性黑色素瘤點痣的治療方法長痣可以預防嗎？長痣原因一般我們所謂的黑痣在學名上是「黑色素細胞痣」，主要是因為黑色素細胞（痣細胞）增生、聚集而形成，黑色素細胞分散在身體各處皮膚，所以每個人或多或少都一定會有痣。容不容易長痣多和基因遺傳、紫外線照射、荷爾蒙變化以及年齡有關聯。痣大部分是由良性細胞所組成，漸漸隨著年齡增長，痣也會越長越多、越長越大，都屬於正常現象。

儒家

維基百科，自由的百科全書提示：此條目的主題不是儒教。儒家，又稱儒學，諸子百家及九流十家之一，是一種起源於中國並同時影響及流傳至其他周遭東亞地區國家的思想、哲理。公元前5世紀由孔子創立，脫胎自周朝，處處可見禮樂傳統，以仁義、恕悌、誠信、忠孝為核心價值，著重君子的品德修養，強調仁與禮相輔相成，重視五倫與家族倫理，提倡教化和仁政，富於入世理想與人文主義精神，被描述為傳統、哲學、宗教、理性主義、治理方式或生活方式的思想和行為。儒家主張仁德治國，以禮規範人的言行，可化解衝突，進以使國家和平。